Etiket: uykusuzluk
Uykusuzluk Öğrencilerin Özellikle De Kadınların Zihin Sağlığını Etkiliyor
Gündüz yorgunluğu ve uyku yoksunluğu öğrencilerin depresyon ve yüksek stres riskini arttırıyor.
Annals of Human Biologysuggests dergisinde yayınlanan yeni...
Sosyal Medya Ve Uykusuzluk Genç İnsanların Ruh Sağlığını Nasıl Etkiliyor?
Bunu hepimiz yaptık. Yatmadan hemen önce telefonlarımızda en son haberleri okuduk ve sabaha karşı saat 03:00’te kendimizi okuduğumuz şeyler konusunda kaygılı hissederek...
Uykusuzluğun Çaresi Müzik Mi?
Fiziksel ve ekonomik anlamda ciddi sonuçlar doğuran uykusuzluk sorunu insanlar arasında çok yaygın görülen bir durum. Ve görünen o ki, birçok insan yaşadığı uyku...
Uykusuzluk Yalnızlığa ve Reddedilmeye Yol Açıyor
Yetersiz uyku kelimenin tam anlamıyla sosyal hayatınızı yok edebilir. California, Berkeley Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, yeteri kadar uyumayan insanların kendilerini daha yalnız hissettiklerini, başkalarıyla sosyalleşmek için...
Uyku ile İlgili Efsaneler ve Gerçekler
Hayatımızda çok bir önemli yer kaplayan uyku hakkında hala doğru bildiğimiz bir çok efsane var. Uykunun önemini yeterince anlayabilmiş değiliz.
UC Berkeley Üniversitesi Nörobilim ve...
Yapılacaklar Listenizi Yazın, Daha Rahat Uyuyun!
Siz de uykuya daha rahat dalmak ve ertesi güne daha zinde uyanmak istiyorsanız, yapmanız gereken şey çok basit:
1) Yatmadan 5 dakika önce, bir sonraki...
