Etiket: stres
Uykusuzluk Öğrencilerin Özellikle De Kadınların Zihin Sağlığını Etkiliyor
Gündüz yorgunluğu ve uyku yoksunluğu öğrencilerin depresyon ve yüksek stres riskini arttırıyor.
Annals of Human Biologysuggests dergisinde yayınlanan yeni...
Stres Neden Saçların Beyazlamasına Neden Oluyor?
Fareler üzerinde yapılan deneyler sonucunda, yoğun stres sonrasında deri ve saç rengini kontrol eden kök hücrelerin hasar gördüğü ve koyu renk tüylere...
Stres Hafızayı da Vuruyor
Neurology’de yayınlanan yeni bir çalışmaya göre, kandaki kortizol hormonu seviyesi daha yüksek olan orta yaşlı insanların hafızalarında, kortizolleri normal seviyede seyredenlere kıyasla daha fazla...
İş Saatleri Dışında da Çalışmanın Beklentisi Bile Yetiyor
İşverenlerin çalışanlarının iş saatleri dışında da e-postalarını kontrol etmelerini beklemesi, sadece çalışanların değil, onların ailelerinin de sağlıklarına zarar veriyor.
Virginia Tech Üniversitesi’nde görev yapan William...
Stres Bebeklere Annelerinden Geçiyor Olabilir
Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesindeki araştırmacıların yaptığı yeni bir çalışmaya göre, yeni doğan fareleri stres altındaki dişi farelerin vajinal mikroplarına maruz bırakmak, stresin etkilerini onlara...
Stresin Beklentisi Yetiyor
Sabaha gününüzün ne kadar stresli geçeceğine odaklanarak başlamanın, gün boyunca zihniyetinizi olumsuz etkileyeceğini söyleyen Penn State araştırmacılarına göre, “yatağın ters tarafından kalkmak,” deyiminin bir...
Stres Anında Vücutta Neler Oluyor?
Hepimiz zaman zaman strese gireriz. Bu yaşamın iniş çıkışlarının bir parçasıdır. Stresin pek çok kaynağı olabilir; çevremizden, vücudumuzdan, kendi düşüncelerimizden ya da çevremizdeki dünyadan...
Yapılacaklar Listenizi Yazın, Daha Rahat Uyuyun!
Siz de uykuya daha rahat dalmak ve ertesi güne daha zinde uyanmak istiyorsanız, yapmanız gereken şey çok basit:
1) Yatmadan 5 dakika önce, bir sonraki...
Anksiyete Bozukluğu ve İşlevsiz Baş Etme Stratejileri
Anksiyete bozukluğu, günlük yaşamda stres algısına karşı aşırı duyarlılık, stresi tolere etmede güçlük, tehlike şiddetini olduğundan fazla hissetme, ani ya da aşırı reaksiyon verme ve...
