Yalnız hissediyorsan, yalnız değilsin. Yalnızlık giderek yaygınlaşan bir deneyimdir ve ciddi sonuçları olabilir. Kendini yalnız hisseden insanlar, kalp hastalığı, bağışıklık yetersizliği ve depresyon gibi ciddi sağlık sorunları açısından daha yüksek risk altındadır.
Geleneksel olarak yalnızlık, psikolojik terapi veya ilaç tedavisi gibi bireysel çözümler gerektiren bireysel bir sorun olarak görülmüştür. Ancak yalnızlık, toplumdan kopuk hissetmekten kaynaklanır. Bu nedenle, yalnızlık tedavilerinin daha geniş bağlantıları kurmamıza yardımcı olan şeylere odaklanması mantıklıdır.
Örneğin yaşadığımız, çalıştığımız ve oynadığımız yerler anlamlı sosyal etkileşimleri teşvik edebilir ve bir bağlantı duygusu oluşturmamıza yardımcı olabilir. Bu yerlerin dikkatli bir şekilde planlanması ve yönetimi, yalnızlıkta nüfus çapında iyileşmeler sağlayabilir.
Araştırma ekibimiz, şehirlerimizi tasarlama ve planlama şeklimizin yalnızlığı nasıl etkilediğini araştırıyor. Dünyanın dört bir yanından araştırmaların sistematik bir incelemesini yayınladık. Genel olarak, yapılı çevrenin birçok yönünün yalnızlığı etkilediğini bulduk.
Ancak tek bir tasarım özelliği herkesi yalnızlığa karşı koruyamaz. Yerler, sosyal etkileşimler için fırsatlar sağlayabilir veya bunlara engel teşkil edebilir. Yine de her birey bu fırsatlara ve engellere farklı tepkiler verir.
İnceleme neye baktı?
İncelememiz, psikoloji, halk sağlığı ve şehir planlama gibi alanları kapsayan 7.000’den fazla yayınlanmış çalışmayı taramayı içeriyordu. Yalnızlık ve yapılı çevre arasındaki ilişkiyi doğrudan inceleyen 57 araştırmayı derledik. Bu çalışmalar mahalle tasarımı, konut koşulları ve kamusal alanlardan ulaşım altyapısına ve doğal alanlara kadar geniş bir yelpazeyi kapsıyordu.
Araştırma, inşa edilmiş çevrelerin, insanlara yalnızlığı azaltmak için bildiğimiz şeyleri yapma seçenekleri sunabileceğini gösteriyor. Örneğin, sokağınızdaki veya mahallenizdeki insanlarla sohbet etmek veya bir topluluk etkinliğine katılmak gibi.
Ancak yapılı çevre ile yalnızlık arasındaki bağlantı karmaşıktır. İncelememiz, sosyal etkileşim olasılıklarının hem yapısal hem de bireysel faktörlere bağlı olduğunu buldu. Başka bir deyişle, bireysel sonuçlar, bir mekanın tasarımının bir kişinin ne yapmasına olanak sağladığının yanı sıra, o kişinin bu tasarımdan yararlanıp yararlanmadığına ve nasıl yararlandığına bağlıdır.
Spesifik olarak, inşa edilmiş çevrenin insanların bağlantı kurmasına yardımcı olabilecek bazı önemli yönlerini belirledik. Bunlar, konut tasarımı, ulaşım sistemleri ve açık ve doğal alanların dağılımı ve tasarımını içerir.
Peki ne tür durumlardan bahsediyoruz?
Örneğin küçük apartman dairelerinde yaşamak yalnızlığı artırabilir. Bazı insanlar için bunun nedeni, daha küçük alanın insanları akşam yemeğine davet etme yeteneklerini azaltmasıdır. Bakımsız konutlarda yaşayan başkaları da benzer deneyimler bildiriyor.
Daha evrensel olarak, topluluk merkezlerine ve doğal alanlara iyi erişimi olan bölgelerde yaşamak, insanların sosyal bağlantılar kurmasına yardımcı olur. Bu alanlar hem planlı hem de beklenmedik sosyal etkileşimlere izin verir.
Hedeflere ve ulaşım seçeneklerine iyi erişime sahip ortamlarda yaşamak da yalnızlığa karşı korur. Özellikle aktif ulaşımı (yürüme ve bisiklete binme) ve kaliteli toplu taşımayı kullanabilen bireylere fayda sağlar.
Bu bulgu, yürüyen veya otobüse binen herkes için anlamlı olmalıdır. O zaman etrafımızdakilerle bir şekilde, bir arabanın mahremiyetinde kilitli kaldığımızdan daha fazla etkileşime gireriz.
Benzer şekilde, suçtan, trafikten ve kirlilikten güvenli olacak şekilde tasarlanmış inşa edilmiş ortamlar da insanların mahallelerini yürüyerek kolayca keşfetmelerini sağlar. Bir kez daha, bu onlara potansiyel olarak yalnızlığı azaltabilecek sosyal etkileşimler için daha fazla fırsat verir.
İnsanların kendilerini ifade edebildikleri ortamların da yalnızlığa karşı koruduğu görülmüştür. Örneğin, kişiselleştirebilecekleri ve “ev yapabilecekleri” konut sakinleri daha az yalnız hissettiklerini bildirdi. Yakınlarda yaşayan insanlarla “uyum sağlayabildiklerini” veya kendilerini özdeşleştirebildiklerini hissedenler de öyle.
Diğer önemli faktörler daha az belirgindir.
Bu faktörler oldukça iyi tanımlanmıştır, ancak daha az somut koşulların da önemli olabileceğini bulduk. Örneğin, çalışmalar sürekli olarak sosyo-ekonomik durumun önemini göstermiştir. Ekonomik eşitsizlikler ve yapılı çevre arasındaki etkileşim, birçok kişinin yalnızlık olmadan bir hayat yaşama hakkını inkar edebilir.
Örneğin, konut kullanım süresi önemli olabilir çünkü kiralayan kişiler evlerini daha az kişiselleştirebilir. Daha düşük gelirli insanlar her zaman arkadaşlarına yakın ya da kabul edildiklerini hissettikleri bir mahallede yaşamayı göze alamazlar. Düşük gelirli bölgelere de güvenilir toplu taşıma, bakımlı doğal alanlar ve iyi tasarlanmış kamusal alanlar ile yetersiz hizmet verildiği biliniyor.
İncelememiz, inşa edilmiş çevrenin sosyal etkileşimleri artırabilecek ve yalnızlığı en aza indirebilecek çeşitli yönlerini ortaya koymaktadır. Yine de temel bulgumuz, yalnızlık için evrensel olarak “iyi” veya “kötü” olan tek bir yapılı çevrenin olmamasıdır.
Evet, doğuştan gelen sosyal bağlantı ihtiyacımızı karşılamamıza yardımcı olacak şehirlerimizi planlayabilir ve inşa edebiliriz. Ancak bağlam önemlidir ve farklı bireyler yapılı çevreleri farklı şekilde yorumlayacaktır.
Kaynak: Phys
