Etiket: egzersiz
Yeni bir çalışma, egzersizin iltihaplanmada neden yardımcı olduğuna dair ipuçları veriyor
Araştırmacılar uzun zamandır orta düzeyde egzersizin vücudun iltihaplanmaya karşı tepkisi üzerinde faydalı bir etkisi olduğunu biliyorlardı, ancak bunun nedeni daha az anlaşılabilmişti....
Obeziteye Karşı Koruma Sağlayan Nadir Gen Varyantları Bulundu
Bazı insanlarda, hiçbir miktardaki egzersiz ve diyet kiloları uzak tutmuyor. Bazılarındaysa, zayıflık doğal olarak geliyor. Şimdi, bilim insanları bunun nedenlerinden birini biliyor...
Beyin Hareket İstiyor
British Journal of Psychological’da yayınlanan yeni bir çalışmada, bilişsel performansın düşük yoğunluklu (aerobik) egzersiz sırasında iyileşiyor olmasının detayları incelendi.
Çalışma kapsamında, 24 katılımcı dinlendiği ve...
Alzheimer’la Savaşta Beyninize Yardım Edin
Massachusetts Hastanesi’nin araştırma ekibi tarafından fareler üzerinde yürütülen bir çalışma, egzersizin beyinde yeni nöronlar üretilmesi anlamına gelen nörojenezi tetikleyerek bilişsel yetiler üzerinde olumlu etki...
Egzersizden Önce Esnemeli mi Esnememeli mi?
Egzersiz sonrasında kasların iyileşmesini hızlandırmak için, önceden kasları esnetmenin önemi konusunda bayağı kafa karışıklığı var gibi görünüyor. Her yerde “Spor ya da egzersiz öncesinde...
Beyin Sağlığı İçin Ne Tür Egzersizler Yararlı?
Maalesef ki, çoğumuz hayatımız boyunca hafıza kaybı ya da Alzheimer gibi bir hastalığa yakalanan bir aile ferdinin yaşadıklarına şahit olduk ya da olacağız. Günümüzde...
